【TEDで英語学習】ストレスと友達になる方法/ケリー・マクゴ二ガル【第3弾】

英夫
テスト前って毎回お腹が痛くなるんだよな。
英子
お兄ちゃん、テスト苦手だもんねえ。
英夫
このままじゃストレスでどうにかなるかも、、、、。
英子
そういえば、この間見たTEDで「ストレスのイメージ」が変わるスピーチがあったよ!お兄ちゃん!

「TEDで英語!」シリーズでは英語物語のスタッフが為になる&英語学習におススメなTED動画を紹介します!最後には理解度をチェックする問題もあるので挑戦してみてくださいね。


Nao
英語班長のNaoです。ここからは、私が学習の方法を紹介するよ!

内容を理解するポイント

ここでは少しでも内容を理解する為に押さえておきたい、タイトルと重要単語を見ていきましょう。

タイトルから内容をイメージしよう!

まず、TED動画を再生する前にタイトルから動画の内容をイメージをしておきましょう!

今回挑戦するのは、「How to Make Stress Your Friend」(ストレスと友達になる方法)です。

タイトルから分かるこの動画のリスニングポイントとしては、

・ストレスとの上手な付き合い方とはどんな方法か

これを意識して聞きましょう。

重要単語をチェックしておこう!

次に、スピーチで出てくる重要英語をチェックしておきましょう!

Nao
単語下に実際のスピーチで使われている文章を載せておくので注意して聞いてみよう。

confession

告白

I have a confession to make.

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anxiety

不安

My anxiety attacks when I get stressed.

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risk

リスク

People who experience a lot of stress in the previous year had a 43% increased risk of dying.

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impromptu

即座に

You have to give a 5-minute impromptu speech on your personal weaknesses to a panel of expert evaluator sitting right in front of you.

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breaking out into a cold sweat

冷や汗をかく

Because of stress your heart might be pounding. You might be breathing faster, maybe breaking out into a cold sweat.

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increment

増加、増大

Count backwards from 996 in increments of seven.

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interpret

解釈する

We interpret these physical changes as anxiety or signs that we are coping very well with the pressure.

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compassionate

情け深い

The compassionate heart that finds joy and meaning in connecting with others.

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resilience

回復力

Stress response has a built in mechanism for stress resilience and that mechanism is human connection.

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notice

通知

Your stress response wants to make sure you notice when someone else in your life is struggling so that you can support each other.

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TED動画に挑戦!

TED動画は、上級者でも理解が難しい為、手法を変えて3回見ましょう!

Nao
分からなくても、あきらめないで!
10回見たっていいんだよ!

それでは、実際にポイントを意識しつつTED動画を見てみましょう。

【1回目】まずは日本語で内容を理解しよう!

まずは日本語字幕を表示して内容の予習をしましょう!。

【2回目】英語字幕で速度を落として挑戦!

次に動画内の設定マークから速度を0.75 倍に変えましょう。そして、英語字幕を表示して挑戦してみましょう。

【3回目】英語字幕の表示のみで挑戦

最後は、動画の速度はそのまま。英語字幕を表示して挑戦してみましょう。

問題を解いて理解度をチェックしよう

Question.1

What happens to the blood vessel when the stress response is viewed as helpful?

Question.2

Because of oxytocin, people become more _____ and _____.

Question.3

The participants who learned to view the stress response as helpful for their performance were less stressed out, less anxious, and ________.

Question.4

What should you think to yourself the next time you get stressed?

Question.5

Social contact and social support enhanced by the oxytocin help us become healthier and recover faster from stress.

Question.6

The new science of stress _____ that how you think about stress ______.

あとがき

お疲れさまでした!

問題はいくつ正解できましたか?自分の課題は見つかりましたか?

次回の【TEDで英語】では、更にレベルアップできるように英語物語を使って弱いところを強化していきましょう!

【TEDで英語学習】シリーズ

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