【TEDで英語学習】悪い習慣を断ち切る方法/ジャドソン・ブルワー【上級向け】

Hideo
英夫
英子、最近太ったんじゃないか?
Eiko
英子
女子の体型の変化にすぐ気が付くなんてさすがお兄ちゃん気持ち悪い!と言う話はさておき、確かに最近気になってたんだよね……
Hideo
英夫
実は、そんな英子におすすめのTED動画があるよ!
英子
ほんと!?お兄ちゃん、早く教えて!

「TEDで英語!」シリーズでは英語物語のスタッフが為になる&英語学習におススメなTED動画を紹介します!最後には理解度をチェックする問題もあるので挑戦してみてくださいね。


Nao
英語班長のNaoです。ここからは、私が学習の方法を紹介するよ!

内容を理解するポイント

ここでは少しでも内容を理解する為に押さえておきたい、タイトルと重要単語を見ていきましょう。

タイトルから内容をイメージしよう!

まず、TED動画を再生する前にタイトルから動画の内容をイメージしておきましょう!

今回挑戦するのは、「A Simple Way to Break A Bad Habit」(悪い習慣を断ち切る方法)です。

タイトルから分かるこの動画のリスニングポイントとしては、

・悪い習慣が出てくる

・その対処法とはなにか

これらを意識して聞きましょう。

重要単語をチェックしておこう!

次に、スピーチで出てくる重要英語をチェックしておきましょう!

Nao
単語下に実際のスピーチで使われている文章を載せておくので注意して聞いてみよう。

meditate

瞑想する

When I was first learning to meditate the instruction was to simply pay attention to my breath.

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pay attention

注意を払う

Why is it so hard to pay attention?

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reinforcement

補強、強化(心理学)

This reward-based learning process is called positive and negative reinforcement.

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trigger

引き金

Instead of this hunger signal coming from our stomach, this emotional signal – feeling sad – triggers that urge to eat.

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preventable

予防可能な

Obesity and smoking are among the leading preventable causes of morbidity and mortality in the world.

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be curious about

~に興味を持つ

We just got really curious about what was happening in our momentary experience.

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stinky

臭い

Mindful smoking smells like stinky cheese and tastes like chemicals.

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cognitively

認知的に

She knew cognitively that smoking is bad for her that’s why she joined our program.

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be disenchanted with

~に幻滅する

The spell of smoking was broken. She started to become disenchanted.

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restrain oneself from ~ing

~するのを我慢する

We don’t have to force ourselves to hold back or restrain ourselves from behavior.

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perpetuate

永続する

It will just be another chance to perpetuate one of our endless and exhaustive habit loops.

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TED動画に挑戦!

TED動画は、上級者でも理解が難しい為、手法を変えて3回見ましょう!

Nao
分からなくても、あきらめないで!
10回見たっていいんだよ!

それでは、先程のポイントを意識しつつTED動画を見てみましょう。

【1回目】まずは日本語で内容を理解しよう!

まずは日本語字幕を表示して内容の予習をしましょう!。

【2回目】英語字幕で速度を落として挑戦!

次に動画内の設定マークから速度を0.75 倍に変えましょう。そして、英語字幕を表示して挑戦してみましょう。

【3回目】英語字幕の表示のみで挑戦

最後は、動画の速度はそのまま。英語字幕を表示して挑戦してみましょう。

問題を解いて理解度をチェックしよう

Question.1

What was given as the example of trigger→behavior→reward?

Question.2

The prefrontal cortex understands on an intellectual level that we shouldn’t smoke. It tries ____ hardest to help us change our behavior.

Question.3

______ is being interested in what is actually happening in our bodies and minds from moment to moment.

Question.4

With mindfulness training, what is being focused on instead of forcing to do something?

Question.5

Seeing what we get from our habits _____ us understand them at a deeper level.

Question.6

How can you stop the endless and exhaustive habit loops?

あとがき

お疲れさまでした!

問題はいくつ正解できましたか?自分の課題は見つかりましたか?

次回の【TEDで英語】では、更にレベルアップできるように英語物語を使って弱いところを強化していきましょう!

【TEDで英語学習】シリーズ

【第1弾】

3 Things I Learned While My Plane Crashed

【第2弾】

Try Something New for 30 Days

【第3弾】

How to Make Stress Your Friend
この記事を書いた人

英語物語編集者

英語物語のお知らせやキャンペーン情報などをお伝えします。

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